Zumba, mein Fazit!

Ich mache nun seit ca. 8monaten zweimal die Woche Zumba in meinem Fitnessstudio.Zuerst habe ich gedacht :“ ach, was soll mir das Getanze und Gehüpfe bringen? „Doch mittlerweile muss ich einfach sagen:“Es bringt dem gesamten Körper etwas“ Meime Körperhaltung ist zum einen gerader geworden und meine Figur geformter und gestraffter.Allerdings muss ich dazu sagen, das ich auch zusätzlich noch Krafttraining mache um Muskulatur aufzubauen.Aber Zumba macht auch noch mega viel Spaß. Und ich möchte einfach nicht damit aufhören. Klar, es ist schweißtreibend und anfangs dachte ich auch ein paar Mal, das mein Kreislauf das nicht packt, aber nun  habe ich mich richtig gesteigert und fühle mich von Woche zu Woche wohler durch das Auspowern mit Spaß daran. 🙂 

Mir ist auch aufgefallen, das mein Rhythmusgefühl sich stark gebessert hat. 🙂 Beim  Tanzen bin ich vielseitiger geworden als zuvor 🙂 Ich traue mich auch mehr aus mir herauszukommen und bin selbstbewusster geworden. Dies ist glaube ich so, weil wir im Kurs gnadenlos Herumwackeln  und  Shaken mit allem, was unser Körper so besitzt 🙂 Und da braucht sich wirklich niemand blöd  bei vorkommen.
Also wers noch nicht ausprobiert hat, auf gehts Probierts einfach mal aus und bleibt dran. 🙂

Oder habt ihr bereits Zumba Erfahrungen gesammelt? Dann berichtet mir bitte darüber ! :-*

Als nächste Etappe möchte ich gerne Zumba step ausprobieren.Ich berichte Euch dann 🙂

Eure NATURALFASHIONBEAUTY  :-*

P.s :Schaut auch gern mal in meiner Kategorie Videos vorbei, da gelangt ihr auf meinen Youtube channel .

Mein Wellness-Verwöhntag :-)

Mädels aufgepasst.  Jede von Euch sollte sich zumindest einmal im Monat einen Verwöhntag gönnen.  Ich erzähle euch das, weil ich mir gerade gestern erst so eine kleine Auszeit vom Alltag gegönnt habe.  Tja, was soll ich sagen. Der Partner muss arbeiten, ich habe Urlaub. So erging es mir diese Woche. Blöd denkt ihr jetzt wahrscheinlich???  Nöööö gaaarnicht blöd. So kam ich nämlich mal dazu einmal nur an mich zu denken. Ich habe mir die Frage gestellt “ Was würdest du gerne mal machen“  Gedankengänge wie Sauna, Sonnen und Wellness kamen mir in den Sinn. Und was hab ich gemacht? Meine Sachen gepackt und ab inj die Therme. Und zwar in die Claudius Therme in Köln beim Rheinpark gelegen.  

Ich kann euch allen nur empfehlen dort mal alleine hinzugehen und das volle Programm, das dort geboten wird auszukosten.  Ich habe mir als erstes draußen auf der Außenterasse eine Liege organisiert und einen leckeren Latte Macchiato an der Außenbar bestellt. Hatte zwar einen stolzen Preis von 3.50 Euro, aber war sooo lecker und ich war direkt relaxed.

Dann gings ab in den Außenpool und in den dazugehörigen Whirlpool. Traumhaft schön.

Als nächstes wollte ich mir einen Aufguss in der Sauna gönnen. Es gibt einen Innen und einen Außensaunabereich. beide Bereiche sind nicht zu verachten. Tolles Ambienhte und Sauber, so wie übrigens überall in dieser Therme. 

Naja wieder zum Aufguss zurück. Ich habe einen Salz- Honig Aufguss mitgemacht. Der dauerte ca. 20 Minuten und war in drei Etappen aufgeteilt. Die dritte habe ich leider nicht mehr mitgemacht, weil ich den zweiten schon ziemlich heiß fand. 🙂  Vielleicht bin ich auch einfach ein Weichei 🙂

Aber das tolle an diesem Aufguss war, das ich mir nach der ersten Schwitzrunde aussuchen durfte ob ich meinen Körper mit Salz oder mit reinem Bienenhonig verwöhnen möchte. ich entschied mich für Bienenhonig 🙂 Und ich habe es nicht bereut. Meine Haut ist auch heute noch Streichelzart.

Der Wohlfühleffekt hat gestern noch den ganzen Tag und Abend angehalten.

Fazit:

+Eintritt für Sauna und Bäderlandschaft zusammen 2 Std. 15 Euro , 4 STd 22 Euro. Da viele Extras ( Aufgüsse etc.) mit im Preis enthalten sind u. alles wirklich Sauber ist, ist der Preis definitiv erträglich u ich habs gerne gezahlt.

+Saubere, moderne Landschaften u.  hygienische Sanitärbereiche!

+Freundliches, zuvorkommendes Personal !

Mehr Infos unter:
http://www.claudius-therme.de/‎

 

Ich würde mich freuen, wenn ihr mir einen Kommentar hinterlasst ob ihr auch schonmal dort wart und mir eure Erfahrungen mitteilen würdet 🙂 Oder habt ihr eine andere Lieblings Wellnessoase?