love your body♡♥♡

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Liebt euren Körper, egal was andere sagen. Die Hauptsache ist  sich selbst wohlzufühlen. Gesunde Ernährung und viel Bewegung kann helfen ,sich Fitter zu fühlen.

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Eine gesunde Brotzeit

Eine gesunde Brotzeit

Ich weiß ja nich wie ihr das seht, aber für mich gehört zu Beauty und Fashion auch gesunde Ernährung. Denn nur wenn wir bewusst darauf achten was wir zu uns nehmen, gehen wir liebevoll mit uns und unserem Körper um. Damit meine ich jetzt nicht, dass wir alle size zero haben sollen und Schokolade, für uns Mädels, ein Tabuwort ist. Im Gegenteil, alles ist erlaubt, aber bewusst und in Maßen. Denn dann gehen wir auch bewusster mit unserer gesamten optischen Wirkung um und sind selbstsicher genug um uns nach unseren Vorstellungen zu Kleiden, Schminken etc. Weil wir mit uns zufriedener sind. Und das meine ich nicht Oberflächlich. Sondern durch gesunde Ernährung verändert sich am Körper einiges. Der Teint wird rosiger, die Silhouette straffer usw.

Da ich selber früher, vor etwa einem Jahr, nur Pasta und Pizza, vorallem am Abend, in mich reingeschlungen habe, hatte ich zu der Zeit auch noch locker 11 Kilo mehr auf den Rippen und mich ganz u. garnicht wohlgefühlt in meiner Haut. Deshalb spreche ich auch aus eigener Erfahrung. 😦
Mittlerweile esse ich deshalb sehr abwechslungsreich, gesund u. vollwertig. Ich erkenne meine Gesichtshaut, beispielsweise, nicht wieder. Früher neigte ich sehr zu pickeln, jetzt so gut wie garnicht mehr !

Dieses Vollkornbrot ( Rewe-das volle Korn) mit Frischkäse ( Rewe- Joghurt u. Kräuter), Eisbergsalat u. rote Paprika, schmeckt einfach knackig frisch. Eine gute alternative für alle,die wie ich vor einem Jahr, jetzt anfangen wollen, abends auf fettige Wurst und Nutella zu verzichten 🙂 Denn nur wer sich selbst liebt, kann auch von anderen geliebt werden und Ausstrahlung haben.

Was esst ihr denn so am Abend gerne? Glaubt ihr auch, wie ich, das Ernährung und Aussehen zwangsläufig doch irgendwie zusammengehören?

In English:
For me include healthy diet and good looks together. I used to eat only pizza and pasta in the evening. Since then, I weighed 11 pounds more than now. I have not felt comfortable. I am not saying that we should all wear size zero and chocolate is a no go, but a conscious handling of food can help anyone to be confident and to deal lovingly with itself. Because only those who love themselves, can be loved by others and have charisma.
This whole grain bread with cream cheese, lettuce & red peppers, just tastes fresh and crisp. A good alternative for those who like me, a year ago, now want to start the evening to give up greasy sausage and Nutella 🙂

What you eat for the evening ?